睡眠ホルモンの分泌を高めます!大丸マミーカンガルー

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睡眠ホルモンの分泌を高めます!大丸マミーカンガルー

2016年05月24日

5月16日(月)の
大丸福岡天神店・マミ―カンガルーレッスン
『まひる先生のベビーマッサージ&絵本』

朝からのどしゃ降りの雨の中、2組の親子さんが参加されました。

お母さん方は、素敵なレインブーツで とってもおしゃれ❤

9ヵ月のAyanoちゃんと7ヵ月のYukinoちゃん
古風なお名前もお揃いのようです(笑)

季節を感じる「わらべうた」では手のひらに  ♪あめがぽつぽつ

マッサージは、胸のマッサージを中心に♪

プチ講座では、「赤ちゃんの眠り」について、お話しました。
ベビーマッサージには、赤ちゃんの寝入り、目覚めがよくなるという効果があります。

胸を広げるマッサージで「メラトニン」という
睡眠ホルモンの分泌を高めることができるからです。

眠る前のマッサージを励行することによって、早く寝つき
夜中の覚醒もほとんどなく、日中も穏やかに過ごせるという研究結果も出ています。
睡眠と覚醒のリズムを整えていきます。

絵本の紹介は

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『くっついた』と もう一冊

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『もうねんね』

松谷みよ子 著
瀬川康男 絵
童心社

もうふも ねんね
おにんぎょうさんも ねんね
いっしょに ねんね
おめめ つぶって
とろとろ ねんね
みんな ねんね
おやすみなさい

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赤ちゃんたちも集中して聞いています ♪

おうちに帰って、ゆっくりお昼寝 できたかな?

 


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